狗狗运动中补水的正确方法

2024-07-12 阅读：39

1. 运动前补水

在狗狗进行运动前的2小时内，应该补充500毫升的水，这样可以使体内细胞达到最佳的水合状态，迎接运动，并且有足够的时间将体内多余的水分通过尿液排出体外，轻装上阵。

2. 运动中补水

在狗狗运动过程中，如果大量出汗，应该采取系统补水的方法，即每10到30分钟补一次水，每次补充200毫升到250毫升的水。这样可以防止体内水分和电解质的流失，保持体液平衡。

3. 运动后补水

狗狗运动后，应该记录运动前后的体重，以得知运动过程中丢失的汗量。但是应该强调运动后的补水不是丢多少就补多少，而是应该补水大于丢水，才能使机体恢复水平衡。此外，狗狗在剧烈运动后的补水方法也非常重要。首先，需要让它休息一会，等体温有所下降，跳动恢复到基本正常的情况时，再给予少量饮水。

4. 补充注意事项

在狗狗运动中补水时，有一些事项需要注意。首先是不要直接用矿泉水给狗狗们补充水分，由于矿泉水中含有较多的金属离子，长期饮用的话对狗狗们百害而无一利，最好的选择还是选用烧开的白开水，在杀除有害细菌后对狗狗肠胃也是有益的。其次，如果是耐力性运动，建议根据自身情况，每隔一段时间补水，每次200毫升左右。如果是速度性运动，建议运动后分两次以上补水，每次不超过150毫升左右，以免增加心脏和胃肠的负担。此外，运动后少喝碳酸饮料，因为运动本身会产生大量乳酸，而碳酸饮料也是酸性比较强的，会加剧乳酸堆积和身体酸痛。