人老了必记三要，智者之语，余生安康
随着年龄的增长，对于人生有了更深刻的理解和感悟。老年朋友们，请牢记这三件事，让余生愈发安康幸福。
一、珍惜当下
韶光易逝，光阴似箭。时间是无情的，它会带走我们的青春和健康。对于老年人而言，更要珍惜当下，把握有限的时间，做自己喜欢的事，享受生活的美好。
岁月如梭，转眼间我们已进入老年阶段。此时，更应珍惜宝贵的时光，不要把时间浪费在烦恼和后悔之中。要学会感恩，对身边的一切心存感激，用积极的心态面对每一天。
要做到珍惜当下，首先要放慢脚步，享受生活中的点点滴滴。清晨的鸟鸣，夕阳的余晖，家人的陪伴，这些看似平凡的事物，却承载着幸福的重量。享受当下，就是享受生命的美好。
人到老年，往往会回忆过去，感怀曾经。然而，过分沉溺于过去只会徒增烦恼。与其缅怀过去，不如活在当下，创造新的美好回忆。
二、放下执念
人生不如意之事十有八九。对于老年人而言，更要学会放下执念，看淡得失。只有放下执念，才能活得更加轻松自在。
人生是一场修行，放下执念是必修课。对于那些曾经的恩怨情仇，得失成败，要学会放下，不要让它们成为心中的负担。放下执念，才能获得内心的平静。
佛家有云：“放下屠刀，立地成佛。”放下执念，就是放下心中的烦恼和贪嗔痴。当我们放下执念，就会发现，一切烦恼都烟消云散，身心也会变得更加轻松。
放下执念，并不是消极避世，而是以一种更加平和的心态面对人生。不为名利所累，不为得失所扰，淡然面对一切，从容自若。
三、保持身心健康
身体是革命的本钱，健康是人生最大的财富。老年朋友们，更要注重保持身心健康，才能安享晚年生活。
俗话说：“身体发肤，受之父母。”我们有责任保养好自己的身体，保持健康。要养成良好的生活习惯，规律作息，饮食均衡，适量运动。
除了身体健康，也要注重心理健康。老年朋友们要保持一颗乐观的心态，多参加社交活动，丰富精神世界，这样才能活得有滋有味。
健康的身体和健康的心理是相辅相成的。要保持身心健康，就必须内外兼修，做到劳逸结合，保持愉悦的心情。
结语
人老了，请谨记这三件事：珍惜当下，放下执念，保持身心健康。只有这样，才能安享晚年生活，活出生命的精彩。老年智慧，余生无忧。
